Где:: 9739-B Fair Oaks Bl. Fair Oaks, Ca 

Йога-Нидра — это древний метод глубокого сознательного расслабления, практикуемый в положении лёжа.

Практика эффективна для снижения стресса и беспокойства и даже может помочь при бессоннице.

За один час Йога Нидры организм отдыхает так же качественно, как за 4 часа глубокого сна.

​

Существуют поразительные данные о влиянии йога-нидры на нервную систему, включая:

• Успокаивание вегетативной нервной системы

• Повышение умственной концентрации и концентрации внимания

• Улучшение творческих способностей и функционирования всего мозга

• Дает вам больше легкости и спокойствия в повседневной жизни

• Помогает создать в мозгу новые нейронные связи, которые поддерживают здоровые привычки и распорядок дня

 

Релаксация в йога-нидре очень проста, и вы сможете насладиться ее преимуществами уже после одного сеанса.
Дополнительно вы также сможете познакомится с практикой мантра-медитации.
Опыт не нужен. Йога асан не будет. Ограничения по возрасту: 13+

РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА. Количество мест ограничено.

​

По возможности возьмите с собой:

- коврик/каримат

- одеяло/плед

- подушку

- повязку на глаза

​

Если у вас нету необходимого инвентаря, мы также можем его предоставить, но вам нужно сообщить нам об этом

​

После практике будут вкусняшки и беседы ☕️🍪

Если вы опоздаете больше, чем на 10 минут, вы не сможете попасть на занятие!

Зарегистрироваться можно:

- по телефону/смс +1 279 253 01 76

- в Телеграм +380975554415